大声でストレス発散！声を出せる場所とボイトレの意外な効果【2026年】
※本記事はプロモーションを含みます
「叫びたい」「大声出したい」って思ったこと、ない？
でも家だと近所迷惑だし、カラオケは恥ずかしい…。
実は、ボイトレスタジオは「大声を出せる場所」でもあるんだよ。
大声を出すとストレスが減る理由
① 副交感神経が活性化
大きな声を出すと、深い呼吸になる。これが副交感神経を刺激してリラックス効果。
② 感情の解放
溜まった感情を声に乗せて吐き出す。カタルシス効果でスッキリ。
③ 有酸素運動になる
歌うのはエネルギーを使う。軽い運動と同じ効果。
大声を出せる場所
- カラオケ（でも人前は恥ずかしい）
- 防音スタジオ（高い）
- ボイトレスタジオ（レッスン料だけでOK）
ナユタスでストレス発散
- 防音のレッスン室で思いっきり声が出せる
- マンツーマンだから恥ずかしくない
- ついでに歌も上手くなれる（一石二鳥）
溜まったストレス、声で吐き出そう
週に1回、大声を出す時間を作ってみない？
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